Ngga bisa (kuat) sakit


Tulisan kali ini sih sesinya curhat, tapi mudah-mudahan tetap masih ada hikmah yang bisa diambil ya…

***

Jadi ceritanya hari ini badanku ngedrop. Setelah tiga hari kemaren “lampu kuning”, kali ini sinyalku melemah, dan “lampuku” pun berubah merah. Aq sakit, meriang.

Sebenarnya ngga parah, masih sanggup berjalan. Tapi otakku sudah mulai enggan diajak berpikir. Rasanya ingin nggeletak di kasur kesayangan, alias tidur.

 

Kalau lagi begini, aq akan berubah jadi anak kecil yang ingin dimanja, minta ini minta itu ke OB, ngomong asal dan ngelantur, gelisah ngga bisa diem, begini salah begitu salah. Yang dibayangin cuma sentuhan mommy di rumah. Ya, aq ingin cepat-cepat pulang ke rumah dan dipijat ibu.

 

Selama ini, keluargaku termasuk golongan orang-orang yang jarang berobat ke dokter. Ingin sehat tanpa obat kimia seperti yang terpapar disini. 😀 Jadi ya untuk kesehatan, kami hanya mengkonsumsi herbal dan/atau (kaya UU aja pake dan atau 😛 )bahan-bahan alami lainnya. Bisa dibilang aq anti obat kimia.

 

Tapi aq juga termasuk tipe yang ribet. Kalau di pengobatan ala nabi itu kan ada yang namanya hijamah alias bekam. Nah, kebanyakan orang-orang berpenyakit yang berobat dengan cara itu langsung merasakan efek positifnya. Tapi giliran aq?? Abis bekam aq jadi tambah ngga enak badan. L

 

Lalu kemudian, tukang urut. Kalau orang-orang merasa enak dan pegel-pegelnya ilang karena tukang urut, sedangkan aq?? Tambah remuk. Malah jadi sakit-sakit semua badannya. 😥

 

Jadi sebenernya maunya apa ya nih badan?? T-T

 

Jadi apa obatnya kalau aq sakit??

Simple aja sih. Aq tetap mengkonsumsi herbal seperti madu, habbatussauda, jahe, ya pokoknya apapun aq minum deh, kecuali obat kimia. Lantas, aq akan bermanja-manja sama ibu, minta dibalurin minyak dan diurut-urut. Rasanya nyamaaaaannn banget. Setelah itu aq akan tidur dengan nyenyaknya.

 

Entah ya di tangan nyokap tuh ada apanya, nyokap juga bukan tukang urut, dan ngga bisa dibilang pandai memijat. Tapi aq rasa, itu yang dinamakan cinta dan kasih sayang. Walaupun melakukannya dengan mata sepet karena ngantuk, dengan pola pijatan asal karena sudah lelah seharian, tapi efeknya luar biasa lho. Jadi setiap aq sakit, kalau dikasih saran sama orang: kasih ini, kasih itu, minum ini, minum itu, aq cuma akan bilang “Engga ah, maunya dielus-elus sama ibu” (manja banget ya??!!) 😛

***

Ah sudahlah, sebaiknya cepat dituntaskan tulisanku ini, makin lama makin ngga jelas, kasian teman-teman yang sudah terbuang waktunya untuk membaca postingan geje. 😀

***

Jadi, di tengah ketidak optimalan otakku untuk berpikir, ternyata aq masih dapat menemukan dua fakta:

  1. Aq orang yang lemah, payah. Kalau teman sekantorku masih mau bekerja dengan semangatnya walaupun sakitnya sudah akut (dan baru izin pulang atau izin ngga masuk saat sudah mau pingsan), aq justru berpikir ingin cuti seminggu hanya karena meriang.

     

  2. Aq sangat manja dan bergantung sama nyokap. Dikit-dikit nyokap, sebentar-sebentar nyokap. Ngga mempan (sembuh) kalau ngga dengan sentuhan nyokap. Pernah liat kucing yang bermanja-manja di kaki majikannya?? Seperti itulah aq sama nyokap, apalagi kalau lagi sakit. Maunya merepet, ngusel-ngusel, dielus-elus.

     

Dua fakta itu membuatku tertegun. Lalu, bagaimana aq bisa menikaaaahh???

Kalau udah nikah, walaupun aq sakit, aq kan tetap harus bekerja mengurus rumah, dan ngga ada lagi tuh yang namanya sentuhan ajaib dari nyokap. Apa aq bisa ya??? L

 

Hhh… memang aq ngga boleh sakit, ngga bisa sakit, ngga kuat sakit. Dan memang Alloh Maha Tahu kemampuan hamba-Nya ya. Alhamdulillah, aq tidak pernah *jangan sampe dech* mempunyai penyakit yang sangat parah. Penyakitku hanya sekitaran migrain, meriang, sakit perut, sesak nafas, dan penyakit yang agak ringan lainnya. Untunglah Alloh tau dan mengerti, kalau aq ini, sakit sedikit aja udah nyusahin orang, jadi ngga dikasih sakit yang parah dech. Hehe…

 

 

 

 

 

Aaaggghh.. Kepalaaakuu..


Belakangan ini, badanku lagi ngga fit. Yang paling parah migrainnya kambuh. Biasanya diminumin herbal juga udah mendingan. Tapi kali ini sampai berhari-hari, timbul tenggelam gitu. Padahal minum herbal udah, minum madu udah, minum jahe udah, dibalurin safe care area tertentu (leher, pelipis, jidat) udah, tapi masih aja kambuh ni pagi. Stress.. Ga tau lagi harus gimana nyembuhinnya. Akhirnya browsing-browsing lagi tentang migrain, bosen juga sih, soalnya hampir tiap migrain search di mbah google, dan artikelnya kurang lebih sama. Tapi hari ini nemu yang agak beda, sengaja di post disini biar ngga lupa, jadi nanti kalau kambuh lagi, ga usah googling lagi.

Assalamu’alaikum wr. wb.

Saya sering sekali migrain dan perut kembung apa penyebabnya dan apa obatnya? Terima kasih.

Wassalamu’alaikum wr.wb

Teguh Prasetyo
abu_hasna at eramuslim.com

Jawaban

Waalaikumsalam Wr. Wb.

Migrain, atau sakit kepala sebelah merupakan bagian dari sakit kepala (headache) yang disebabkan karena menyempitnya pembuluh darah, atau terhambatnya asupan oksigen ke kepala.

Migrain adalah bentuk sakit kepala yang dimulai pada satu sisi dan menetap, berdenyut disertai mual dan terasa lebih berat pada posisi membungkuk. Frekuensi serangan bisa setiap minggu, bisa setiap bulan. Bentuk spesifik didahului penglihatan berkunang-kunang, di tengah bidang pandang muncul bintik-bintik terang benderang.

Beberapa saat kemudian bintik menjadi sebesar telur menyebar ke samping kiri dan tampak kabur atau gelap d tengahnya, di kelilingi cahaya terang. Setelah 5 menit, secara perlahan bayangan memudar. Pada saat itu rasa nyeri pada sebelah kepala mulai datang, berdenyut-denyut disertai rasa mual.

Hampir semua pusing migrain berhubungan dengan pembuluh darah kepala dan leher. Pencetusnya bisa karena perubahan hormon saat masa haid atau saat pemakaian pil KB. Bisa juga karena perubahan temperatur yang mendadak, psikis, makanan, atau obat yang merangsang.

Bila anda menderita migrain dan perut kembung bersamaan, penyebabnya mungkin dari pola makan dan makanan yang anda konsumsi mengandung banyak nitrat dan monosodium glutamat (MSG).

Makanan yang bersifat merangsang, entah itu mengandung MSG, tyramin, dopamin, kafein, atau zat nitrat yang banyak terdapat pada daging sapi olahan, sosis, atau mie instant, pada orang yang peka memang bisa langsung mengganggu fungsi pembuluh darah kepala atau leher. Pasalnya, beberapa puluh menit setelah makanan masuk ke dalam perut, terjadilah penyempitan pembuluh darah. Rasa pusing bisa timbul akibat mengembangnya kembali pembuluh tersebut. Pusing karena makanan pada umumnya hanya terasa pada satu sisi, entah berdenyut atau berat sebelah.

Ketika migrain menyerang, cobalah lakukan cubitan. Bila yang dialami adalah migrain (nyeri kepala sebelah), cubit kulit telapak tangan yang terbentang antara ibu jari dan telunjuk dari tangan sisi yang sama dengan sumber nyeri. Maksudnya, bila migrain berasal dari sebelah kiri kepala, maka lakukanlah cubitan di telapak kiri. Tahan cubitan hingga beberapa menit. Bila sakitnya disertai ketegangan (tension headache), pijat tonjolan yang terletak antara leher dan belakang (pas di belakang daun telinga) selama 10-15 menit.

Jika tidur, tidurlah dengan posisi yang benar, karena posisi tidur akan menentukan apakah anda akan bangun dengan sakit kepala atau tidak. Tidur tengkurap dapat menyebabkan nyeri kepala karena otot-otot di leher menjadi tegang dan berkontraksi. Cobalah tidur terlentang. Bila anda seorang yang tidak bisa diam ketika tidur, gunakan bantal tipis untuk menahan leher agar bisa tidur nyaman di tempat.

Bila anda sedang salat, saat sujud, tekanlah dahi ke sajadah atau tikar, bebankan dahi dengan berat badan anda. Hal ini dapat memperlancarkan aliran darah dari jantung ke kepala. Karena, ketika sujud, posisi jantung ada di atas kepala. Semakin lama anda sujud semakin baik untuk melancarkan asupan oksigen secara maksimal ke otak, selama sujud anda terus berdoa meminta kesembuhan kepada Allah.

Ada baiknya jangan terlalu sering minum obat anti migrain atau sakit kepala. Karena rutin menelan obat penghilang nyeri bisa membuat nyeri kepala bertambah parah, yang dinamakan kondisi bumerang (rebound). Baik obat resep maupun yang dijual bebas, bila dikomsumsi terlalu sering bisa menurunkan toleransi anda terhadap rasa sakit. Sebagai patokan umum, dalam kondisi normal, sebaiknya anda tidak menelan pil lebih dua kali dalam sebulan. Berbeda dengan herba yang tidak mempunyai efek samping sama sekali, bahkan bersifat menyembuhkan secara menyeluruh.

Untuk mengatasi migren yang saat menganggu aktifitas itu, disarankan selalu melakukan olahraga kecil, seperti jogging dan senam. Hindari minum kopi yang berlebihan. Karena zat caffein yang ada di dalam kopi sangat cukup berpengaruh membentuk terjadinya migren. Meski, untuk sebagian orang, sakit kepala bisa disembuhkan dengan kopi.

Cadangan HPA untuk mengatasi masalah migrain dapat menggunakan Herba Tuju Angin, Teh Asiatica, dan Omega 3 Gel.

sumber : http://jahrudin.multiply.com/journal/item/4/Migrain

Hmm..  Baru inget, minggu lalu aku keseringan makan mie instan, udah gitu jarang olahraga, paling cuma jalan kaki atau lari-lari ngejar bus, hehe.. Mungkin itu kali ya penyebab nih migrain kambuh ngga sembuh-sembuh.

Udah niat pengen ke dokter malam ini, tapi aku coba-coba terapi cubit seperti di artikel itu dulu ah, lumayan ngefek juga, kali aja langsung sembuh. 😛

Senin, 15 Oktober 2012